Kemauan Diri

Suka tiba-tiba ngeblank gimana caranya pilih kata-kata, nada suara, dan tindakan yang tepat saat emosi lagi meluap-luap?

Padahal selama ini kayaknya selalu belajar terus kok soal pengelolaan emosi. Sering banget baca-baca teorinya, nyatet, dan selama proses belajar itu rasanya paham kok. Tapi kenapa ya kayak nggak ada bekasnya pas dihadapkan sama tantangan perkara emosi di realitanya?

Hehe, dua kalimat kontemplasi tadi itu anggaplah suara hati saya aja lah ya. Jadi kalau ada yang sama, mari kita berkumpul 😄

Beruntungnya, semua kebingungan dan rutukan untuk nyalahin diri sendiri ‘udah banyak belajar tapi sering gagal soal kelola emosi’ ini berkurang drastis saat saya dapat insight berupa kalimat dalam post di atas. Mencerahkan dan menenangkan banget!

Jadi, misal kita sudah banyak tau teori tapi masih gagap dalam pengamalan, itu karena antara proses untuk jadi TAU dan jadi MAMPU memang berbeda.

Dari tidak tau jadi tau, seseorang butuh proses: menginput pengetahuan ke dalam dirinya. Sedang dari tau menjadi mampu (punya skill), seseorang butuh proses: praktik dan pengulangan alias latihan.

Dari penjelasan sederhana ini aja, sudah terlihat bedanya? Bahwa ketika kita sudah tau tapi masih gagap dalam pengamalan, itu sebab keduanya memang beda area. Memang nggak linear bahwa kalau kita sudah tau pasti otomatis mampu, nggak gitu.

Jadi berhenti dulu nyalahin diri sendiri yang sudah rajin banget belajar soal emosi tapi masih suka keceletot pas praktiknya 😁

Sebab untuk bisa mampu, untuk punya skill pilih kata-kata, nada suara, dan tindakan yang tepat saat diri lagi emosi, itu ranahnya latihan berrrrrulang-ulang.

Ilmu pengetahuan soal emosinya kan sudah ada, dan itu modal yang bagus banget, tinggal saat ada masalah terkait emosi, maknai itu sebagai sarana utk berlatih dari Allah.

Yakin, semakin sering kita sadar itu sarana latihan dan kita manfaatkan, semakin piawai nantinya. Karena rumus utk skillful selalu begitu.

Terilhami nulis tentang ini pagi-pagi sekalian jawab pertanyaan senada dari siswi kelas #BelajarJadiIstri batch 24 nya @SekolahRumahTangga yang per hari kemarin sudah mulai masuk bab “Manajemen Emosi” 👌🏻😉